Уже больше года я питаюсь лучше, каждый день специально гуляю и делаю зарядку.
Все пока довольно скромно. В питании я просто стал каждый день употреблять несколько фруктов и овощей, исключил химию (кола, липтоны), заменил сахар медом и фруктозой, готовлю каши и ем хлебцы из злаков, урезал бесполезные сосиски и колбасу. Чаще стал кушать рыбу и пить витамины. Пью больше воды. Никаких грандиозных переворотов и революций, требующих невероятного бюджета или труда. Гуляю я тоже не много и зарядка самая простая.
В результате всю текущую зиму я не болел простудой. Ну, иногда там что-то чуть-чуть потечет или почешется, но на следующий же день все проходит.
Я даже думал, что вообще ни разу не заболею, но под конец февраля, увы, заразился гриппом. (Уверен, что меня заразили, и день тогда способствовал. Если бы я сидел дома, вероятно, все было бы иначе.)
Но даже грипп меня совершенно не сломил. Весь грипп я не валялся как убитый. Мне не хотелось днем спать, даже наоборот я почувствовал прилив сил. Я не бросил работу, а наоборот поднажал. Я не перестал делать зарядку и гулять каждый день.
После недели гриппа я уже чувствовал себя бодрячком и думал, что скоро вылечусь и остались лишь побочные остаточные эффекты. Ничто не предвещало беды.
На девятый день мне стало хуже, а на десятый начался сильный кашель. Дальше — еще веселее. Грипп прошел, но началось продолжение сюжета: осложнение трахеитом.
Трахеит — это экскурсия в ад. Всего не испытаешь конечно, но достопримечательностей покажут достаточно. По крайней мере, для меня это так.
Ночью и утром ощущения такие, как будто в легкие попала вода. Просто так лежать и игнорировать не получится. Чем дальше лежишь, тем эффект будет только хуже. Я однажды вытерпел полчаса, но потом задыхался и кашлял еще час. Так что кашлять приходится, даже если рефлекс позволяет. А иногда хочется кашлять просто так, без остановки. И в любом случае откашлять что-то крайне сложно.
Спать при этом невозможно. Привет вам, мои пять бессонных ночей (это мне еще повезло). Засыпал я еле-еле под утро, часам к девяти-десяти. Лекарства от кашля особо не помогали. Так что схема такая: сиди обессиленный всю ночь, с температурой и кашляй как бешеная собака. Не важно, что там у тебя голова болит и кружится от кашля. Не важно, что тебе по другим особенностям организма крайне важен нормальный сон. Все равно лежать еще хуже, в легких ощущение затекания воды еще больше.
Насколько помню, я никогда еще не болел трахеитом. Хотя все свои простудные болезни я сносил с трудом, такого аттракциона у меня еще не было.
Тем не менее, я это все выдержал. Это мое первое достижение. Я еще до конца не поправился, но чувствую, что уже есть облегчение. Выдержал все стоически. Я продолжал каждый день выходить гулять, и каждый день делал облегченный вариант зарядки. Более того, я мало, но работал. Особенно по ночам, когда все равно спать было нельзя :-) И самое важное, я не терял боевого настроя.
Второе достижение в том, что это был единственный мой залет за всю зиму. В прошлые годы все было иначе. Каждый месяц зимы я болел. Это минимум, и каждый раз все тянулось недели полторы. Во время болезни я больше спал, больше чувствовал усталость, старался лежать и никуда лишний раз не вылезать. Это если простуда. А если грипп, то вообще прощай нормальная жизнь.
Более того, я хочу отметить, что многие знакомые в последнее время тоже переболели таким же гриппом с тяжелым кашлем в конце. Даже моя Мама. Поэтому я уверен, что это просто такая форма заразы сейчас гуляет.
Третье достижение в том, что я перестал жрать лекарства. К черту жаропонижающие и снижающие боль препараты. К черту бесполезный и жутко вредный парацетамол. У меня была температура 39 с хвостиком, но я спокойно сидел над тетрадками и записывал рабочие идеи. А через два дня температура прошла сама. Все, чем я теперь лечился из химии сократилось до травяных полосканий, травяных капель для носа и Ингалипта пару раз ближе к вечеру. Даже когда начался трахеит, я пил лишь мукалтин (экстракт травы Алтея) и таблетки от кашля (без кодеина, а только с травой Термопсис и натрием пищевой содой). Когда начался мой ад, врач прописала пить Коделак. Но даже от него я отказался, чтобы не употреблять наркотик кодеин (не важно в каких количествах). Антибиотики я тоже пока не принимал (по разным причинам, иначе возможно бы поправился быстрее).
Я еще не выздоровел, но даже если я завтра же склею ласты, я уже сейчас познал и увидел первые результаты здоровой жизни. Я рад и доволен.
Пока все. Посмотрим, что дальше будет.
